Coaching, das wirkt
Maßgeschneiderte Lösungen für Ihre individuellen Herausforderungen
Mein Coachingangebot richtet sich gezielt auf Ihre persönlichen Herausforderungen bzw. die Ihres Kindes und unterstützt Sie dabei, Ihre bzw. seine Ziele nachhaltig zu erreichen. Ich setze auf Hilfe zur Selbsthilfe und entwickle gemeinsam mit Ihnen effektive Strategien, die langfristig wirken. Dabei verzichte ich bewusst auf komplizierte und kostspielige Prozesse und konzentriere mich stattdessen auf praxisorientierte Sitzungen, die echte Fortschritte ermöglichen.
Sie haben die Freiheit, Ihr Coachingprogramm individuell mithilfe meiner flexiblen Bausteine zusammenzustellen. Alternativ biete ich Ihnen bewährte Coaching-Pakete an, die Ihnen nicht nur Zeit, sondern auch Kosten sparen. Egal, welchen Weg Sie wählen, mein Fokus liegt stets darauf, Ihnen wirksame und nachhaltige Unterstützung zu bieten. Starten Sie jetzt mit Ihrem maßgeschneiderten Coaching und erleben Sie echte Veränderung.
Die Abrechnung erfolgt anteilig nach den Einzelterminen. Yogakurse und Workshops werden im Voraus bezahlt.
Coachingpaket
Ayurveda-Starter
Coachingpaket
AD(H)S – Aufblühen durch Haltung & Stärke
Coachingpaket
Gesund & Glücklich durch den Schulalltag
individuelles Programm
- Konstitutionsanalyse
- Coaching
- Beratung
- Yoga
- Meditation
- Workshop
Coaching-Bausteine für Ihr individuelles Programm
-
Konstitutionsanalyse 55 €
-
Coaching-Einheit 110 €
60 Minuten
-
Coaching-Einheit 150 €
90 Minuten
-
Elterntraining 110 €
60 Minuten
-
Elternberatung und -training 150 €
90 Minuten
-
5 Wochen Yogakurs 75 €
(pro Woche eine Einheit à 60 Minuten)
-
1:1 Personal-Yoga für Kinder & Jugendliche 100 €
à 60 Minuten
-
Exklusives Yoga in der Kleingruppe 25 € p.P.
3-4 Kinder bzw. Jugendliche à 60 Minuten
-
Einfach achtsam (geführte Meditation) 50 €
30 Minuten
-
Workshop nach Angebot auf Anfrage
Coachingpakete
Ayurveda-Starter
Starterprogramm
Entdecken Sie Ayurveda
Sind Sie neugierig, ob Ayurveda der richtige Weg für Sie bzw. Ihr Kind ist? Mein Einsteigerprogramm bietet die perfekte Gelegenheit, die Welt des Ayurveda unverbindlich kennenzulernen. In diesem Programm vermittle ich die Grundlagen dieser ganzheitlichen Gesundheitslehre und zeige, wie Ayurveda das Wohlbefinden nachhaltig unterstützen kann. Dieses Programm ist ideal für alle, die erste Erfahrungen sammeln und herausfinden möchten, ob Ayurveda der passende Weg für ihr Leben und den damit verbundenen Herausforderungen ist. Starten Sie jetzt und entdecken Sie, was Ayurveda für Sie tun kann.
- Konstitutionsanalyse (1 Termin à 30-45 Minuten)
- Doshaspezifisches Gesundheitscoaching (2 Termine à 60 Minuten)
Umfangreiches Starterprogramm in Ayurveda
Tiefer eintauchen, nachhaltig profitieren
Entdecken Sie die kraftvolle Welt des Ayurveda in meinem umfassenden Einsteigerprogramm. Dieses Angebot geht über eine erste Einführung hinaus und ermöglicht es Ihnen und Ihrem Kind, die Prinzipien und Praktiken des Ayurveda intensiver kennenzulernen und direkt anzuwenden. Im Rahmen unserer gemeinsamen Coachingtermine werden spezifische Ernährungs- und Lebensstilstrategien vermittelt, die auf den individuellen Konstitutionstyp abgestimmt sind, und nachhaltig in den Alltag integriert werden können. Dieses umfangreiche Einsteigerprogramm ist ideal für alle, die Ayurveda nicht nur kennenlernen, sondern auch tiefere Erfahrungen machen möchten.
- Konstitutionsanalyse (1 Termin à 30-45 Minuten)
- Doshaspezifisches Ernährungs- und Gesundheitscoaching (4 Termine à 60 Minuten)
Der Weg aus der Erschöpfung
Neue Energie
Mit diesem Coachingangebot richte ich mich an Kinder und Jugendliche, aber auch an Erwachsene, die unter Erschöpfung und Schlafproblemen leiden – Herausforderungen, die oft durch die Anforderungen des Alltags entstehen. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus der Ayurveda-Lehre unterstütze ich dabei, die Energie zurückzugewinnen und ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Durch individuelle Strategien und Techniken helfe ich, Erschöpfungszustände zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern, um wieder mit voller Lebensfreude und Vitalität durch den Tag gehen zu können.
- Konstitutionsanalyse (1 Termin à 30-45 Minuten)
- Doshaspezifisches Ernährungs- und Gesundheitscoaching (3 Termine à 60 Minuten)
- Psychologisches Coaching (2 Termine à 60 Minuten)
- Einfach achtsam – geführte Meditation (1 Termin à 30 Minuten)
AD(H)S – Aufblühen durch Haltung & Stärke
Basisprogramm für Kinder mit AD(H)S
Strategien für mehr Wohlbefinden
Mein Basisprogramm für Kinder mit AD(H)S ist darauf ausgerichtet, wirksame Strategien für den Alltag zu entwickeln und das Wohlbefinden Ihres Kindes zu steigern. In einem geschützten und unterstützenden Umfeld arbeiten wir gemeinsam daran, die individuellen Stärken Ihres Kindes zu fördern und Wege zu finden, die Herausforderungen von AD(H)S besser zu meistern.
- Konstitutionsanalyse (1 Termin à 30-45 Minuten)
- Ernährungs- & Gesundheitsberatung (3 Termine à 60 Minuten)
- Elternberatung (1 Termin à 60 Minuten)
- Evaluationsgespräch (1 Termin à 30 Minuten)
- OPTIONAL: 5 Wochen Yogakurs (5 Einheiten à 60 Minuten) – alternativ Yogaprogramm für zuhause + 75 € extra
Erweitertes Programm für Kinder mit AD(H)S
Strategien für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
Durch spielerische und praxisnahe Ansätze lernen die Kinder Techniken zur Selbstregulation und Entspannung, die ihnen helfen, im Alltag ausgeglichener und zufriedener zu sein. Dieses Programm ist speziell auf die Bedürfnisse von Kindern mit AD(H)S abgestimmt und bietet eine wertvolle Grundlage für mehr Balance und Lebensfreude. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu einem harmonischeren Alltag für Ihr Kind ebnen.
- Konstitutionsanalyse (1 Termin à 30-45 Minuten)
- Ernährungs- & Gesundheitscoaching (3 Termine à 60 Minuten)
- Psychologisches Coaching (3 Termine à 60 Minuten)
- 5 Wochen Yogakurs (5 Einheiten à 60 Minuten) – alternativ Yogaprogramm für zuhause
- Elternberatung (1 Termin à 60 Minuten)
- Evaluationsgespräch (1 Termin à 30 Minuten)
Tiefgreifende Unterstützung für langfristigen Erfolg
Begleitung für Kinder mit AD(H)S
Mein erweitertes Programm für Kinder mit AD(H)S bietet einen noch umfassenderen Ansatz, um Ihr Kind nachhaltig zu unterstützen. Dieses Programm legt die Grundlagen und vertieft die Strategien zur Alltagsbewältigung, Selbstregulation und emotionalen Balance. Durch intensivere Betreuung, regelmäßige Reflexionsgespräche und weiterführende Übungen wird Ihr Kind darin bestärkt, die erlernten Strategien sicher im Alltag anzuwenden und weiterzuentwickeln. Das erweiterte Programm ist ideal für Familien, die nach einer umfassenden und langfristigen Lösung suchen, um ihrem Kind zu mehr Wohlbefinden und Erfolg im Alltag zu verhelfen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Ihr Kind sich in seiner Welt sicherer und wohler fühlt – für eine stabile und ausgeglichene Zukunft.
- Konstitutionsanalyse (1 Termin à 30-45 Minuten)
- 2 Coaching-Einheiten à 60 Minuten im Monat (Ernährungs- und Gesundheitscoaching, psychologisches Coaching, Stressabbau, Resilienzaufbau)
- Yogakurs (1 Einheit à 60 Minuten pro Woche) – alternativ Yogaprogramm für zuhause
- Elterntraining 1 Termin à 60 Minuten im Monat
- regelmäßige Evaluationsgespräche
Gesund & Glücklich durch den Schulalltag
Selbstbewusst den Schulalltag meistern
Möchten Sie, dass Ihr Kind mit Selbstbewusstsein in die Zukunft geht? Mein Coaching-Programm für Jugendliche bietet die Unterstützung, die junge Menschen in dieser herausfordernden Zeit brauchen. Viele Jugendliche fühlen sich heute orientierungslos und unsicher. Ich helfe ihnen, ihr Selbstvertrauen zu stärken, indem wir gemeinsam herausfinden, wer sie sind, was ihre Stärken und Schwächen sind und welche Werte ihnen wichtig sind. Dieses Wissen ist nicht nur entscheidend für die persönliche Entwicklung, sondern auch eine wertvolle Grundlage für die spätere Berufswahl. Mit meinem psychologischen Coaching gebe ich Ihrem Kind die Werkzeuge an die Hand, um selbstsicher und zielorientiert den eigenen Weg zu finden. Investieren Sie in die Zukunft Ihres Kindes – lassen Sie es die beste Version seiner selbst werden!
- Konstitutionsanalyse (1 Termin à 30-45 Minuten)
- Psychologisches Coaching (3 Termine à 60 Minuten)
- OPTIONAL: 5 Wochen Yogakurs (5 Einheiten à 60 Minuten) – alternativ Yogaprogramm für zuhause + 75 € extra
Stress macht blöd. Stress abbauen – Resilienz aufbauen
In der heutigen schnelllebigen Welt sind Schüler*innen oft mit verschiedenen Herausforderungen konfrontiert, die zu Stress und Überforderung führen können. Prüfungsdruck, hohe Erwartungen und eine Vielzahl von Verpflichtungen können dazu führen, dass das Wohlbefinden leidet. Ayurveda bietet wertvolle Ansätze zur Stressbewältigung und zur Förderung des inneren Gleichgewichts.
- Konstitutionsanalyse (1 Termin à 30-45 Minuten)
- Psychologisches Coaching (3 Termine à 60 Minuten)
- Einfach achtsam – geführte Meditation (2 Termine à 30 Minuten)
- OPTIONAL: 5 Wochen Yogakurs (5 Einheiten à 60 Minuten) – alternativ Yogaprogramm für zuhause + 75 € extra
Gestärkt durch die Prüfungszeit
Die Prüfungszeit in der Schule kann für Schüler*innen eine enorme Herausforderung darstellen, geprägt von Stress, Schlafmangel und Leistungsdruck. Unser Coachingangebot unterstützt sie dabei, gestärkt durch diese intensive Phase zu gehen. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda entwickeln wir individuelle Ernährungs- und Lebensstilstrategien, die das Wohlbefinden fördern und die Leistungsfähigkeit steigern. Ergänzt durch psychologisches Coaching stärken wir die Nerven und helfen, innere Ruhe und Selbstvertrauen zu finden. So können Schüler*innen nicht nur ihre Prüfungen erfolgreich meistern, sondern auch gestärkt aus dieser Zeit hervorgehen.
- Konstitutionsanalyse (1 Termin à 30-45 Minuten)
- Ernährungs- & Gesundheitscoaching (3 Termine à 60 Minuten)
- Psychologisches Coaching (3 Termine à 60 Minuten)
- 1:1 Personal-Yoga (3 Termine à 60 Minuten)
Welcher Elefant sitzt bei Ihnen gerade am Tisch?
Erzählen Sie mir gerne in einem kostenlosen Erstgespräch von Ihren Herausforderungen.
Darin finden wir gemeinsam heraus, ob ich Ihnen bzw. Ihrem Kind wirklich helfen kann. Alle andere Versprechen sind unseriös.